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Janeiro- conscientização da saúde mental

19/01/2022

Mês da conscientização da saúde mental
Quem cuida da mente, cuida da vida.

O objetivo principal do Janeiro Branco é chamar a atenção de todo mundo para o tema da saúde mental na vida das pessoas e a prevenção ao adoecimento emocional.

O mês de janeiro e a cor branca foram escolhidos pela campanha pois ambos representam um recomeço.
O começo do ano é uma época em que as pessoas costumam fazer planos e traçar metas para os próximos meses, como se fosse uma folha em branco pronta para ser preenchida.

Dicas importantes para cuidar da sua saúde mental:
Durma bem
Pratique gentileza
Pratique gratidão
Pratique atividades físicas
Pratique meditação
Mantenha uma rotina organizada
Evite o uso de bebidas alcoólicas
Dedique mais momentos às pessoas queridas

Como você cuida da sua saúde mental?

Saiba mais: https://janeirobranco.com.br/

Abraços,
Silvana Mello e Antonio Ornellas.

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