O equilíbrio durante as férias é uma busca por encontrar um ponto de harmonia e descanso entre os diferentes aspectos da vida.

As férias são tradicionalmente um período de relaxamento, lazer e afastamento das responsabilidades do trabalho ou estudo.

No entanto, para alcançar um equilíbrio saudável durante esse período, é importante considerar alguns pontos, veja as dicas:

Descanso: As férias oferecem uma oportunidade de recarregar as energias.

Lazer: Dedique tempo para atividades de lazer que lhe proporcionem prazer e relaxamento.

Socialização: As férias também são uma oportunidade para fortalecer relacionamentos e desfrutar do convívio com amigos e familiares.

Autocuidado: Utilize as férias para cuidar de si mesmo(a). Isso pode envolver a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, meditação, terapias relaxantes, entre outros cuidados com o corpo e mente.

Abraços,
Silvana Mello e Antonio Ornellas.