O mês de janeiro simboliza recomeços e novos ciclos. É o momento perfeito para pensar sobre a vida que estamos construindo e, principalmente, para cuidar do alicerce de tudo: nossa saúde mental.

Como está sua relação consigo mesmo?
Quais emoções têm sido mais frequentes no seu dia a dia? Alegria, ansiedade, gratidão ou cansaço?
Qual foi a última vez que você fez algo que realmente te deixou feliz?
Você tem construído uma rede de apoio?
Está equilibrando o trabalho e a vida pessoal?

Compartilhe essa mensagem e incentive quem você conhece a cuidar da mente. A mudança começa por cada um de nós!

Abraços,
Silvana Mello e Antonio Ornellas.